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        <title><![CDATA[Caro on Raw]]></title>
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        <description><![CDATA[Mon journal de bord pour perdre 20 kgs en adoptant les principes de l'alimentation vivante]]></description>
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    <title><![CDATA[Caro on Raw ]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2013/12/29/28789779.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Dec 2013 22:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a environ 2 ans, je découvrais les principes de l'Alimentation Vivante (Raw Food en anglais), avec un intérêt croissant. J'avais évoqué, dans un précédent post, la possibilité de rebaptiser un jour mon blog (initialement nommé "En jean et Débardeur"),... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[73.6]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/05/13/21122882.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 May 2011 08:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ah ah, 2ème objectif (74 Kg) atteint ! On se fixe donc, à suivre, l'objectif suivant : 72 Kg (ou plus exactement 71,9 Kg, ce qui était mon poids avant ma 2ème grossesse, et mon poids également quand j'ai commencé WW). Il est vrai que sans aucun sucre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[74.8 !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/05/06/21067199.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 May 2011 09:39:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors là, je suis un peu bluffée, car non seulement j'ai atteint mon 1er objectif de 76 Kg, mais je suis à 800g de mon 2ème objectif, 74 Kg ! Merci l'alimentation vivante, et merci la diète anti-candida inspirée des conseils du Dr Gabriel Cousens que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[76.9]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/23/20958600.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Apr 2011 09:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[76.9 Kg sur la balance ce matin. Ouh là là, je me rapproche du 1er objectif des 76 Kg, et j'en suis bien contente, en même temps que j'observe la modification, en douceur, des courbes de mon corps. J'ai pris goût aux jus verts ou "green smoothies", et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[77.5]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/16/20907007.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Apr 2011 11:13:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[77.5 Kg ce matin, on se rapproche des 76 KG, et toujours une perte de 200 à 400g par jour... avec en prime, une excellente qualité de sommeil et des réveils faciles...quel bonheur ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[77.9 Kg]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/15/20899598.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Apr 2011 11:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[77.9 Kg ce matin, on se rapproche tranquillement du 1er objectif (76 Kg). Vivement que je puisse rééditer ma progression avec la petite tortue... ça me fera plaisir. En attendant, hop, on s'autorise la publication d'une petite pyramide ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[78.1 !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/13/20882674.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Apr 2011 11:28:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Youpi, les effets "alimentation vivante" continuent. Par rapport au simple décompte calorique/points de type WW, ce type de nutrition a l'énorme avantage de tout rééquilibrer très rapidement: pas de pic d'hypoglycémie, aucune sensation de faim, donc aucune... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[78.8 : Caro on the raw !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/10/20857923.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Apr 2011 11:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eh oui, 78.8 Kg aujourd'hui, soit 400 g envolés en 2 jours, alors là, l"'alimentation vivante" commence vraiment à me conquérir... En plus, j'ai vraiment une pêche comme jamais, donc je suis très très étonnée de ces premiers résultats. En me promenant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[79.2]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/08/20841190.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Apr 2011 08:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[79.2 Kg, soit 200g perdus depuis hier, cela continue à être très intéressant. En plus, je mets en pratique quelques principes de l'alimentation vivante : consommation quotidienne d'algues, de graines germées, de fruits frais ou en jus, de légumes lacto-fermentés... ]]></description>
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    <title><![CDATA[79.4]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/07/20832868.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Apr 2011 08:26:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[79.4 Kg, cela veut dire 200g perdus hier...bien bien bien. On continue très sereine, d'autant plus que je découvre, en prolongement des graines germées (inclues depuis 2 mois avec bonheur ++ dans mon quotidien), l'alimentation vivante... Pour l'instant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[79.6]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/06/20827599.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Apr 2011 14:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[79,6 Kg ce matin, donc 500 g perdus en 2 jours, cela me fait plaisir d'être tombée sous la barre des 80 Kg. Je ne compte toujours pas mes points pour l'instant, je vois "à la louche" ce que je consomme en essayant d'éviter les pièges... jusqu'à ce que... ]]></description>
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    <title><![CDATA[80.1]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/03/20797901.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Apr 2011 08:41:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[80.1 Kg, c'est le poids qu'affichait ma balance ce matin. Hier après-midi, pesée juste après avoir posté (c'est ça, le courage !), la balance indiquait 80.4 Kg. Je constate donc que la perte de poids est toujours très rapide pour les 1ers 500g à 1,5 Kg.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Samedi 2 avril 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2011/04/02/20793592.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Apr 2011 15:21:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 2 avril 2011, c'est la date de la reprise en main, du redémarrage : Voici des mois que je ne suis pas revenue sur mon blog, autant dire que j'avais tout laissé en plan, et repris illico tous mes kgs, avec certainement d'autres en prime, selon l'inévitable... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Et hop, un p'tit look]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/14/19325975.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Oct 2010 11:25:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et hop, un p'tit look en jupe (mvm) pour fêter les 76 Kg, c'est plus économique que d'acheter des vêtements (de toute façon à - 10 Kg il faudra revoir toute ma garde-robe), et c'est super pour le moral: J'ose essayer des trucs que je n'aurai jamais pensé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[76.0]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/14/19325144.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Oct 2010 09:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[76.0, c'est le message de ma balance ce matin. C'est drôle comme on s'impatiente vite, alors que l'amaigrissement suit un cours régulier: j'ai perdu 800g en un peu plus d'une semaine, mais j'aurais aimé voir déjà s'afficher le chiffre 75,..Kg. Comme quoi,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mon tout premier Bento !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/13/19317310.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Oct 2010 12:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est arrivé ce matin, mon tout 1er Bento, d'ailleurs le facteur m'a réveillée en sonnant à 8h00 alors qu'aujourd'hui était un jour "off" pour moi (arrrgh.....mais bon, c'était pour la bonne cause !). Au départ, j'étais en attente d'un autre Bento commandé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[1er anniversaire !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/10/19291165.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Oct 2010 16:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chaque 10 du mois, je fêterai l'anniversaire du début de ma RA. Voici donc tout juste un mois déjà que j'ai commencé cette longue aventure (si tout se passe bien, elle durera une paire d'années!). Pas de cadeau officiel ce mois-ci, car la virée nantaise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Règles de base du Bento]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/10/19291031.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Oct 2010 16:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Glanées sur French Bento, les règles de base de la préparation d'un Bento : (Extraits d'un article du journal canadien "Le Soleil", 2007) Un bento inclut habituellement du riz et au moins trois à quatre choses différentes comme l’omelette, une petite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Encore une pyramide alimentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/10/19290622.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Oct 2010 15:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Oui, encore une pyramide alimentaire, et cette fois-ci c'est celle du régime alimentaire conseillé aux diabétiques. Au final, elle est quasi-identique à la pyramide "régime Okinawa", donc j'étais déjà, intuitivement, sur la bonne piste ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Déclarer la guerre au sucre]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/10/19288419.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Oct 2010 11:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier, journée familiale à Nantes avec Mum, très sympa, mais alors "Out" le comptage des points: restau chinois, goûter divers, etc. et en prime, le soir, lâchage complet à la maison: gâteaux, etc. Ben oui, je suis comme les fourmis: il suffit qu'un imprévu... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Une mosaïque de couleurs]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/08/19271568.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Oct 2010 09:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur le chemin de la Bentomania, j'ai trouvé d'excellents articles sur les bienfaits d'une alimentation contrastée au niveau des couleurs (notamment sur les sites RegimesMaigrir.com et BioWeight ) . Du coup, j'ai constitué un petit montage de différents... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Youpiii... 76,8 Kg = la barre des 5 Kg est passée !]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/08/19271309.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Oct 2010 08:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eh oui, ce matin, pesée, et j'ai poussé mon cri de guerre joie en regardant s'afficher 76,8 Kg sur ma balance. Je suis descendue et remontée 2 fois pour être sûre, et on peut dire ce 8 octobre que j'ai perdu mes 5 premiers Kg, ce qui était mon objectif... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le régime OKINAWA]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/07/19263249.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Oct 2010 09:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trouvé sur le site maigrir.com, un article très documenté sur le régime d'OKINAWA : (l'article ne contenant que du texte, j'ai rajouté toutes les photos et illustrations pour que sa lecture soit plus "fun") PRINCIPE ET METHODE DU REGIME OKINAWA Le régime... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[caro85]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Trench version]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/07/19262955.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Oct 2010 08:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Allez, pour m'encourager, et parce que mon Bento n'est toujours pas arrivé, j'édite "a version of me" (grâce au site mvm avec mon petit trench d'automne (en réalité, il est noir, et je l'ai depuis 2 ans). Cela me permet de visualiser la perte de mes 82-77,3... ]]></description>
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    <title><![CDATA[On stagne un peu]]></title>
    <link><![CDATA[https://enjeanetdebardeu.canalblog.com/archives/2010/10/07/19262848.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Oct 2010 07:53:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne m'étais pas pesée depuis quelques jours, car j'avais explosé mon quota de points le week-end dernier: famille et amis mangeaient le soir à la maison. J'avais pourtant bien géré tout au long du repas (un couscous, mais je n'en ai pas mangé), puis...... ]]></description>
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